×

Wyszukaj w serwisie

×

Zapisz się do Newslettera

Pedagog Szkolny - informacje

Porada 6

Od dzisiaj, przypominamy, mamy obowiązek zakrywania ust i nosa!

Zobaczcie poniżej jak prawidłowo założyć maseczkę oraz kto nie musimy zakrywać ust i nosa‼️

Zastosujmy się do tych wytycznych

Porada 5

Psychika w dobie epidemii: gdzie po pomoc

       Epidemia wywołuje lęk o życie swoje i bliskich oraz niepewność jutra. To sytuacja,
która może doprowadzić do większej liczby i zaostrzenia istniejących zaburzeń psychicznych. Jest jednak wiele miejsc, do których można się zgłosić po pomoc – najlepiej najpierw telefonicznie. Możliwy jest też w uzasadnionych przypadkach kontakt osobisty.

  • W sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia nie czekaj i dzwoń na numer 112, ale nie blokuj tej linii, jeśli szukasz konsultacji z psychologiem lub psychiatrą.
  • W sytuacji, gdy doświadczasz kryzysu psychicznego lub zauważasz go u bliskiej osoby, możesz przez całą dobę zadzwonić na bezpłatny telefon do Centrum Wsparcia prowadzonego przez Fundację ITAKA. Pod numerem 800 70 2222 przez wszystkie dni tygodnia dyżurują specjaliści: psychologowie, psychoterapeuci, psychiatrzy.
  • Przez całą dobę działa też telefon zaufania dla dzieci i młodzieży Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę: 116 111.
  • Wojska Obrony Terytorialnej na polecenie ministra obrony narodowej uruchomiły pod numerem telefonu 800 100 102 specjalną, całodobową i bezpłatną infolinię ze wsparciem psychologicznym dla osób znajdujących się w kryzysie związanym z kwarantanną lub leczeniem SARS-CoV-2. Specjalistyczna pomoc udzielana jest przez psychologów wojskowych WOT.
  • Wykaz centrów zdrowia psychicznego wraz z danymi kontaktowymi znajdziesz na stronie: www.czp.org.pl, mapa wraz z danymi teleadresowymi znajduje się pod adresem: https://czp.org.pl/index.php/o-czp/
  • Wykaz środowiskowych centrów zdrowia psychicznego z danymi teleadresowymi znajdziesz pod adresem: https://sczp.med.pl/placowki
  • Poradnie zdrowia psychicznego, nawet jeśli ograniczają możliwość wizyty, mogą świadczyć pomoc zdalnie – zadzwoń do nich. Pamiętaj, że szpitale psychiatryczne także nie zawiesiły swojej działalności. 
  • W wielu izbach lekarskich i pielęgniarskich świadczone jest również wsparcie psychologiczne dla pracowników służby zdrowia. Podobną inicjatywę, skierowaną do służby zdrowia, kieruje Fundacja Polskiego Centrum Pomocy Międzynarodowej i Medyczny Zespół Ratunkowy PCPM. Więcej informacji na ten temat znajdziesz klikając w link: https://pcpm.org.pl/pcpm-oferuje-pomoc-psychologiczna-medykom-zaangazowanym-w-walke-z-koronawirusem.html

Porada 4

PORADNIK DLA RODZICA/OPIEKUNA

Jak rozmawiać z dzieckiem o koronawirusie?

Co mówić, a czego unikać? 

„Czy zachoruję?”, „Dlaczego nie mogę chodzić do szkoły?”, „Czy babcia umrze?”. Czas zmierzyć się  z tymi pytaniami i podjąć temat pandemii koronawirusa. 

Przede wszystkim nie zaprzeczaj uczuciom dziecka, zauważ je i zaopiekuj się nimi.

Zamknięte szkoły, restauracje, galerie handlowe, kolejki przed aptekami - sytuacja jest naprawdę wyjątkowa i wszyscy jesteśmy w niej debiutantami. Okazuje się, że to potencjalne wyzwanie możemy obrócić w udaną lekcję empatii.

Ciągłe doniesienia o rosnącej licznie pacjentów z koronawirusem, zalew nieprawdziwych newsów – to wszystko sprawia, że dzieci są narażone na informacje, z którymi jeszcze nie potrafią sobie poradzić. Zadaniem rodziców jest objaśnienie im tego, co właśnie dzieje się na świecie. 

Tylko jak to zrobić, by nie narażać dzieci na zbędny stres i przerażenie?

Wiele zależy od tego, jak dziecko reaguje na obecną sytuację: czy jest podekscytowane, zainteresowane, może nawet cieszy się, że nie chodzi do szkoły, czy raczej źle znosi konieczną zmianę, wyraża niepokój, a może złość i bunt.

1. Przyglądaj się emocjom dziecka i swoim

 Przede wszystkim należy pamiętać, że strach w obliczu nowej sytuacji jest jak najbardziej uzasadniony i wymaga zaopiekowania się nim. Dopytuj, nazywaj, dawaj poczucie, że jesteście w tym razem. 

Sprawdź, czy sam/a nie wprowadzasz zbyt nerwowej sytuacji, śledząc bez ustanku serwisy informacyjne i dyskutując tylko na jeden temat.

 Nie zmuszaj dziecka do opowiadania o swoich emocjach, jeśli nie jest chętne ani zainteresowane – odpuść.

2. Przygotuj kilka rzetelnych faktów

 Wiedza da Ci poczucie kontroli nad sytuacją i pozwoli zachować fason. Wystarczą 3-4 fakty, by w sposób opanowany opowiedzieć o koronawirusie.

- Mów w prosty sposób, rzeczowo i konkretnie. Trzymaj się faktów.

„Covid-19 jest chorobą układu oddechowego wywołaną przez nowy koronawirus. Zazwyczaj zaczyna się od wysokiej gorączki, później pojawia się suchy kaszel i duszności. Niektórzy pacjenci wymagają leczenia szpitalnego. Najprawdopodobniej wirus rozprzestrzenia się drogą kropelkową, gdy zarażona osoba w naszym otoczeniu kaszle lub kicha”.

3. Przygotuj się na konfrontacje z plotkami i mitami.

 "Bo Kasia powiedziała, że...". Wytłumacz, czym jest dezinformacja w dzisiejszych czasach. Wskaż wiarygodne źródła, takie jak oficjalna strona WHO.

4. Bądź spokojny, łagodny i opanowany

Ton wypowiedzi jest bardzo ważny podczas omawiania tak trudnego zagadnienia. Nie denerwuj się pytaniami w stylu „Czy wszyscy umrzemy”, odpowiadaj spokojnie.

Używaj prostego języka. Możesz mówić z łagodnym uśmiechem, co ociepli głos. Dodaj do tego lekki dotyk, który doda otuchy. – To sprawia, że dzieci nie wpadają w "egzystencjalną otchłań", której nie muszą doświadczać, a z pewnością dopóki nie skończą przynajmniej 13 lat. „Zapewnij swoje dziecko, że ty i dziadkowie jesteście silni oraz że będziecie robić wszystko, co w waszej mocy, by utrzymać zdrowie i bezpieczeństwo”.

Kiedy nie znasz odpowiedzi, nie bój się w opanowany sposób przyznać, że nie wiesz. Taka szczerość może wzmacniać więź.

Bądźmy w tych rozmowach spokojni, opanowani i rzeczowi. Jeśli sami jesteśmy kłębkiem nerwów (…), zastanówmy się, kto z naszego otoczenia mógłby taką rozmowę przeprowadzić? Może wujek ratownik, pielęgniarz, ciocia lekarka czy nauczycielka biologii?

5. Zwróć uwagę na to, na co macie wpływ, odróżnij od tego, na co nie macie

 Porozmawiaj z dzieckiem o tym, co można kontrolować: o szczególnej higienie osobistej (mycie rąk, stosowanie żeli antybakteryjnych, ograniczenie dotykania twarzy), unikaniu kontaktów, utrzymywaniu dystansu m.in. 1 m.

6. Opracuj wstępny plan działania

 Jak często się podkreśla – domowa kwarantanna to nie ferie. Opracuj więc plan dnia, zaproponuj podział czasu na ten związany z zabawą i nauką. Uporządkowanie nowej rzeczywistości i dawka zdrowej dyscypliny, powinny zwiększyć poczucie bezpieczeństwa.

7. Przygotuj propozycje na rozładowanie stresu

 Warto mieć w zanadrzu kilka sprawdzonych sposobów na czarne myśli. Wspólne czytanie książek, planszówki, przytulanie. Rozmawiajmy o emocjach, o tym, że te trudne też są w porządku, trzeba tylko znaleźć dla nich przestrzeń, zapewnijmy że jako dorośli mamy na nie sposoby.


Porada 3

Rady dla Uczniów  „Nudzi mi się, ro robić”?

10 sposobów na nudę:

  • To dobry czas na pisanie pamiętnika lub dziennika.
  • Pooglądajcie stare zdjęcia, pamiętniki z przeszłości.
  • Poczytajcie lub posłuchajcie książkę.
  • Poczytajcie i odwiedźcie ciekawe strony, blogi.
  • Stwórzcie swoją listę życzeń albo raczej swoją drogę do celu.
  • Porysuj albo pokoloruj sobie.
  • Zadbaj o swoje zdrowie. Popraw swoją kondycję i wzmocnij swoją odporność. Śmiej się przy tym ile się da.
  • Powieś w widocznym miejscu coś inspirującego.
  • Pograjcie sobie – ucząc się jednocześnie czegoś ciekawego i nowego.

Pomyśl co możesz zrobić w domu, w pokoju, o czym marzyłeś a wcześniej nie było na to czasu.


Porada 2

 

 


Porada 1

Jak poradzić sobie ze strachem w czasie epidemii?

Kilka rad na ten czas:
1. Myśl tylko o tym na co masz wpływ.
2. Nie zamartwiaj się tym, co się jeszcze nie wydarzyło.
3. Sprawdzaj tylko rzetelne źródła, nie poszukuj emocjonalnych informacji.
4. Rozmawiaj z bliskimi, dzwoń do znajomych.
5. Wykorzystaj czas spędzony w domu (naucz się czegoś nowego, czytaj książki, oglądaj komedie)
6. W czasie paniki zarażaj ludzi spokojem.
7. Głupawka i śmiech to nic złego. Rozładowują niepotrzebne emocje.
Dobre rady Waszych pedagogów.

 

 


Pedagodzy szkolni służą Państwu i Państwa dzieciom pomocą zdalnie.

Można z Paniami kontaktować się pod numerem telefonu 509691938 oraz 607562588.

Można też  napisać na: eszydlowska5@wp.pl oraz dzidka60@vp.pl
 

Przy koronawirusie pamiętajmy przede wszystkim o dzieciach!

Dzieci „w czasach zarazy” potrzebują dorosłych. Nie tylko po to, aby uczyć się od niech przykładnego mycia rączek….

Można zapoznać się z ciekawym wpisem na profilu FB gdańskiego pedagoga Krzysztofa Sarzały.

Publiczna Sportowa Szkoła Podstawowa Nr 5 w Krapkowicach
47-303 Krapkowice | ul. Os. XXX-lecia 24 | tel. 77 407 80 85
Statystyka odwiedzin: Dziś: 45, W tym miesiącu: 21512, Wszystkich: 1113545